Que fait-on au Sport Loisirs ?

Du sport bien évidemment, mais avant tout sous forme de loisir, en cherchant à passer un moment convivial pour se détendre après une journée ou une semaine de travail. Une façon d’évacuer son stress et surtout  le plaisir de bouger dans un cadre agréable entouré de verdure.

La séance commence par un footing dans le sous bois, tranquillement, chacun courant à son rythme. Il n’y a pas de compétition. Le charme de Rollencourt, c’est de nous faire oublier que nous sommes en ville. Parfois, il arrive même d’apercevoir un écureuil.

Après, c’est la séance d’étirements, étape importante pour éviter toute blessure. Nous enchaînons par du gainage ou renforcement musculaire, des abdominaux, Montée de genoux pour travailler cardiaquement et des fentes pour redynamiser les fessiers et le traditionnel Medecine Ball. Manu   n’est jamais en manque d’idées pour nous trouver de nouveaux exercices

Tous les muscles travaillent ce qui nous permet de  découvrir des muscles oubliés ou ignorés jusque là.

La séance se termine par un petit tour de récupération autour de la piste. Et chacun repart, content et léger. Ces deux heures  nous auront permis d’oublier nos soucis, et surtout de prendre soin de nous.

Manu est là tous les mercredis soir et samedis matin pour vous accueillir !

Guislaine DELAFORGE

 

Pour rassurer les frileux, quand les températures sont trop basses, nous avons une salle chauffée à notre disposition.

Si vous le désirez nous vous invitons à regarder l’album photos, et peut être vous compter bientôt parmi nous.