L’Athlé Santé Bien Etre.

 UNE PRATIQUE EN PLEIN DEVELOPPEMENT !

Aujourd’hui, pour le grand public, l’Athlétisme reste une pratique élitiste orientée vers le dépassement de soi. Mais la Fédération Française d’Athlétisme a décidé depuis quelques temps déjà de s’orienter aussi vers le développement des pratiques santé loisir.

Pour les Clubs, pour la Fédération ce tournant est important. Actuellement, la plupart des professionnels de la santé invitent leurs patients à reprendre ou à débuter l’activité physique. Dans leur prescription, on retrouve la marche, la course à pied et le renfort. Trois activités qui font partie de la pratique athlétique. La FFA ne peut donc pas ignorer cette nouvelle demande

Sport Loisir Santé

Nous vous proposons comme exercice:

  • Initiation Footing.
  • Renforcement musculaire.
  • Préparation au brevet.
  • Sport Santé Débutant.
  • Marche Nordique.

 

 

Loisirs: malgré le froid, les entrainements continuent

8

Ce mardi, un bon nombre de coureurs a bravé le froid pour faire la séance proposée par Franck. Au programme du jour: footing de 30 minutes, puis une séance de fractionné: 8 fois 1 minute, puis une fois 2 minutes et une fois 3 minutes pour terminer par un footing de récupération.

L'objectif était de ne pas se refroidir: pas d'étirement mais des éducatifs et enchaînement des activités.

Témoignage de Marie-France

Je pratique la course à pied depuis une dizaine d'années.J'ai d'abord couru seule puis en club. Désirant progresser et améliorer mes performances, j'ai donc adhéré au club d'athlétisme de Liévin en 2011.