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Marcher – Courir – Sauter – Lancer : Ce sont les gestes fondamentaux de l’athlétisme.

La suite ici.

 

Manger Bouger

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Loisirs: malgré le froid, les entrainements continuent

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Ce mardi, un bon nombre de coureurs a bravé le froid pour faire la séance proposée par Franck. Au programme du jour: footing de 30 minutes, puis une séance de fractionné: 8 fois 1 minute, puis une fois 2 minutes et une fois 3 minutes pour terminer par un footing de récupération.

L'objectif était de ne pas se refroidir: pas d'étirement mais des éducatifs et enchaînement des activités.

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EST-IL CONSEILLE DE COURIR QUAND LES TEMPERATURES SONT NEGATIVES?

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1ère journée qualificative benjamins(es)

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Ce samedi, nous organisions la 1ère journée qualificative benjamins(es). Grâce à la grande superficie du gymnase du lycée Henri Darras, 122 athlètes ont pu réaliser leur triathlon (course-saut-lancer) sans difficulté.

Nos jeunes pousses ont de nouveau accompli de belles perfs durant cette après-midi. En effet, nous classons 5 benjamines dans les 11 premières au triathlon sur les 68 participantes (dont 17 liévinoises/ avionnaises). Chez les garçons, 54 benjamins étaient présents, avec 6 athlètes du club.

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Résultat de la compétition à Nogent

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Nogent

Ce weekend, pour les départementaux de l'Oise, 6 Liévinois ont participé à la compétition. Ils ont eu l'occasion de porter haut les couleurs du club.

Sur 200m, au couloir 3, Sandy, malgré des douleurs au dos, réalise 27''83 (4e SEN). Côté messieurs, Gilles au couloir 5 bat son record en 23''80 et Tolomeï, au couloir 3, pour sa rentrée bat son record en salle en 23''96. Ils se classent respectivement 4e et 6e CAD.

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Résultats du Week-end

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Cross de Harnes

DEPARTEMENTAUX DE CROSS A HARNES

Les athlètes du club ont débuté l’année par les départementaux de cross…cette année direction le bois de Florimond d’Harnes.

Le froid du samedi a laissé place à un temps idéal le dimanche pour les crossmens. Au total, presque 1600 coureurs de tout âge sont venus fouler les chemins harnésiens.

Après un petit repérage de parcours, les liévinois et avionnais se sont échauffés progressivement pour les différents départs, dont le premier des poussines à 10h15, première course sur les 12 proposées par le comité.

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Sport Loisirs Débutant

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Galette

Même à l'USAL nous fêtons la galette des rois (et les anniversaires !!).
N'hésitez pas à rejoindre le groupe de sport loisirs débutant les mercredis soirs de 18h15 à 19h30 à la salle du lycée et les vendredis après-midi au stade rollencourt. Vous êtes les bienvenus !!

Contact

Une question, un problème ou une idée, n'hésitez pas à contactez Laurent JAKIEL, Directeur Technique de l'USAL Ici

 

les photos

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